‘생로병사의 비밀’ [ KBS1 오후 10:00 ] 걷기는 남녀노소 누구나 할 수 있는, 가장 간단하고 부담 없는 운동 중 하나이다.
그러나 이처럼 쉽고 편한 운동인 ‘걷기’에 대해 우리는 얼마나 정확히 알고 있으며, 얼마나 제대로 하고 있을까? 걷기 운동에 대한 다양한 이론과 방법이 범람하고는 있지만, 어떤 방식으로 해야 자신에게 가장 적절한 걷기 운동인지 정확히 아는 이들은 드물다.
그렇기 때문에, 걷기 운동을 통해 건강의 기적을 경험한 이들도 있는 반면, 올바른 지식 없이 무작정 시작한 걷기 운동으로 도리어 건강을 상한 이들도 있다. 내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까.
